Mindfulness tra gli ulivi

“ La nostra meta non è mai un luogo dove andare, ma un modo nuovo di vedere le cose ”- Henry Miller.

Usare consapevolmente i cinque sensi per vivere un’esperienza significativa in Valle d’Itria ti aiuterà a vivere il viaggio in modo nuovo. La consapevolezza è la pratica del porre attenzione, del poter scegliere dove dirigerla attraverso l’uso dei sensi, per poter vivere consapevolmente il momento presente. È così che attraverso la meditazione in un posto incantevole tra gli ulivi a Cisternino, potrai soffermarti a “vivere” e “sentire” il paesaggio, i colori, i profumi, i suoni, i silenzi e le sensazioni scaturite dalla magia del luogo. Attraverso l’esperienza della meditazione da sedute o della walking meditation potrai vivere emozioni intense che ti permetteranno di percepire ciò che ti circonda in un modo diverso. Potrai visitare questo luogo vivendo ogni momento, ogni spazio, ogni sensazione in rigoroso silenzio, scegliendo su cosa concentrare l’attenzione.

Seguirà un momento di mindfulness eating per l’assaggio e la degustazione di alcuni prodotti tipici attraverso l’uso consapevole dei sensi. La mindfulness tra gli ulivi è un regalo da concedersi per esplorare un luogo attraverso i sensi e contemporaneamente darsi la possibilità di rigenerare corpo e mente.